top of page

Sesiones de Mindfulness

APRENDE A MANEJAR TU ESTRÉS Y AUMENTA TU BIENESTAR.
Mindfulness es una práctica simple y efectiva que tiene un impacto en diversos aspectos. Tiene su origen en antiguas técnicas de meditación, que fueron adaptadas a occidente para entrenar la mente, desarrollar conciencia corporal, auto observación y la capacidad de vivir más en el momento presente. En las últimas décadas se han hecho numerosas investigaciones relacionadas a la práctica de mindfulness, donde ha podido comprobarse la gran cantidad de beneficios que trae.

BENEFICIOS

•Disminuye stress y ansiedad

•Autorregulación emocional.

•Mayor Autoconciencia y autoconocimiento.

•Ayuda a dormir mejor.

•Favorece las relaciones interpersonales

•Aumenta la capacidad de atención.

•Aumento en el nivel de satisfacción

Realizo sesiones personalizadas teórico-prácticas donde aprenderás los principios de esta práctica y cómo hacerla parte de tu vida. Cada semana se entregan audios y tareas con las prácticas de Mindfulness que veamos en la sesión para seguir profundizando en ellas durante la semana.
Te recomiendo tomar el pack de 4 sesiones para tener una comprensión básica de la práctica.
Consulta por un descuento especial si quieres tomar las sesiones con algún amigo/a.

Duración: 60 minutos
Valor de la sesión: 26.000
Valor pack de 4 sesiones: 84.000
*Boleta reembolsable en Isapre.

bottom of page